Krok 1 - Wypełnij formularz

cm
kg
cm
cm
Zasypiasz:
Wstajesz:

Krok 2 - wybierz potrawy

Wybierając jadłospis bez glutenu / bezmleczny / wege (wegetariańskie) w Twoim menu będą zastosowane zamienniki, w taki sposób, aby dostosować jadłospis do twoich potrzeb. Jeśli potrawa nie jest przyporządkowana do żadnej z powyższych możliwości oznacza, iż jest niedostępna w innych opcjach niż podane.

1. Owsianka z jogurtem i owocami leśnymi

Bez glutenuBezmleczneWege

2. Owsianka z jogurtem i owocami egzotycznymi

Bez glutenuBezmleczneWege

3. Owsianka z jabłkiem i cynamonem

Bez glutenuBezmleczneWege

4. Kasza jaglana wytrawnie z jajkiem

Bez glutenuBezmleczneWege

5. Sałatka z jajkiem i tuńczykiem

Bez glutenuBezmleczne

6. Szakszuka z chorizo

Bez glutenuBezmleczne

7. Szakszuka ze szpinakiem i cieciorką

Bez glutenuBezmleczneWege

8. Omlet z owocami

Bez glutenuBezmleczneWege

9. Omlet z łososiem wędzonym

Bez glutenuBezmleczne

10. Omlet szpinakowy z sałatką warzywną

Bez glutenuBezmleczneWege

11. Jajecznica z suszonymi pomidorami

Bez glutenuBezmleczneWege

12. Kanapki caprese

Bez glutenuWege

13. Kanapki z wędliną i warzywami

Bez glutenuBezmleczne

14. Kanapki z twarożkiem i łososiem

Bez glutenu

15. Kanapki z pesto i filetem pieczonym

Bez glutenuBezmleczne

16. Kanapki z twarożkiem wiosennym

Bez glutenuWege

17. Kanapki z pastą jajeczną

Bez glutenuBezmleczneWege

18. Sałatka caprese

Bez glutenuWege

19. Carpaccio z buraka

Bez glutenuWege

20. Sałatka grecka

Bez glutenuWege

21. Frytki z batata z guacamole

Bez glutenuBezmleczneWege

22. Sałatka z pęczakiem i indykiem

Bezmleczne

23. Chia z owocami

BezmleczneWege

24. Chia czekoladowe z owocami

BezmleczneWege

25. Chia z musem owocowym

BezmleczneWege

26. Tapioka z musem owocowym

BezmleczneWege

27. Tapioka czekoladowa z wiśniami

BezmleczneWege

28. Tortilla z indykiem

Bez glutenuBezmleczne

29. Tortilla z mozzarellą

Bez glutenuWege

30. Tortilla z hummusem

Bez glutenuBezmleczneWege

31. Koktajl kokosowo-truskawkowy

Bez glutenuBezmleczneWege

32. Koktajl bananowo-czekoladowy

Bez glutenuBezmleczneWege

33. Koktajl egzotyczny

Bez glutenuBezmleczneWege

34. Koktajl z cynamonem

Bez glutenuBezmleczneWege

35. Jogurt z granolą orzechową

Bez glutenuBezmleczneWege

36. Melon w szynce parmeńskiej

Bez glutenuBezmleczne

37. Awokado w szynce parmeńskiej

Bez glutenuBezmleczne

38. Ciasteczka owsiane z orzechami

BezmleczneWege

39. Ciasteczka owsiane z owocami suszonymi

BezmleczneWege

40. Ciasto cukiniowe

Bez glutenuBezmleczneWege

41. Brownie z fasoli

Bez glutenuBezmleczneWege

42. Naleśniki z twarożkiem i owocami

Bez glutenuWege

43. Naleśniki ze szpinakiem i łososiem

Bez glutenu

44. Pancakes z masłem orzechowym i owocami

Bez glutenuBezmleczneWege

45. Jogurt z bakaliami

Bez glutenuBezmleczneWege

46. Serek wiejski z bakaliami

Bez glutenuWege

47. Wafle ryżowe na słodko

Bez glutenuBezmleczneWege

48. Wafle ryżowe z dodatkami wytrawnie

Bez glutenuBezmleczneWege

49. Makaron ze szpinakiem i fetą/tofu/indykiem

Bez glutenuBezmleczneWege

50. Spaghetti tradycyjne

Bez glutenuBezmleczneWege

51. Tagiatelle w sosie grzybowym

Bezmleczne

52. Chili con carne

Bez glutenuBezmleczne

53. Łosoś/indyk na parze z czerwonym ryżem i dodatkami

Bez glutenuBezmleczne

54. Filet faszerowany szpinakiem z dodatkami

Bez glutenuBezmleczne

55. Papryka faszerowana mięsem/soczewicą

Bez glutenuBezmleczneWege

56. Placki z batatów z boczkiem z dipem

Bez glutenuBezmleczne

57. Kotlety jaglane na sałacie

Bez glutenuBezmleczneWege

58. Krem brokułowy z dodatkami

Bez glutenuBezmleczneWege

59. Krem paprykowy z indykiem/cieciorką/krewetkami

Bez glutenuBezmleczneWege

60. Tarta z filetem i warzywami

Bez glutenuWege

61. Tarta z brokułem i łososiem/indykiem

Bez glutenu

62. Szaszłyki z ryżem curry

Bez glutenuBezmleczneWege

63. Pulpeciki z kaszą gryczaną

Bez glutenuBezmleczne

64. Polędwiczki z suszonymi pomidorami

Bez glutenuBezmleczne
© 2019 ewakolaczyk-dietetyk.pl - Wszelkie prawa zastrzeżone